咳には、レンコン、タン切りにはゴボウ♪元気になれる食材を覚えてね
黄砂やpm2.5も関係していると思うのですが、4~5月に咳が出ている子が増えたように思います。
そんな時、少しでも早く治るようにと、食べ物でできる養生として根菜類がオススメです
例えばレンコンは、咳によいとされる食材です。

大人であれば、天ぷらにしてよし、煮物や酢レンコンなどでも食べておいしいのですが・・・
幼い子には、固すぎますっ!

そこで登場するのが、以前もご紹介したマジックブレッドのようなブレンダーです。
さいころに切ったニンジンとレンコンを、にんじんが柔らかくなる程度にゆでたら、スープと一緒にミキシング
離乳食の頃なら、塩少々を加え、仕上げに軽く煮れば、おいしいポタージュに。

離乳食後期なら、最後に刻んだベーコンを加えて煮る事で、より子供が食いつくおいしいスープに。

どちらも、電磁波で栄養価を損なう恐れがあるレンジより、面倒でも鍋で火を通すのがいいと思うよ
子供の分だけ取り分けたら、塩コショウをし
豆乳を加えることで、大人向けのマイルドなポタージュにも すぐ変身しちゃう

コンソメを加えなくても、野菜とベーコンだけで、大人もおいしいポタージュになるよ
一歳過ぎたら、薄く切った酢レンコンに親しませてみて
はじめは、少し甘く作っておくことで、手に持って、シャリシャリ楽しく食べてくれるようになるよ。

こちら、卵なしのちらし寿司(レンコンも載せてるよ)です。
ニンジン、レンコン、ゴボウに大根などの根菜類は、アトピーっ子の体を健康に導いてくれる体と相性がよい野菜です。
ゴボウ?・・・あっ、しまった
長くなったので、ゴボウの話はまた今度に

こちらが、マジックブレッドです。食洗器で容器が丸ごと洗えて便利ですよ。

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●アトピーっ子にオススメな低刺激の洗剤類をまとめてこちらに
●首周りが赤いのは、シャンプーの刺激かもしれません
●敏感肌さんに、arau.ブランド♪アトピーっ子にはオススメですよ
そんな時、少しでも早く治るようにと、食べ物でできる養生として根菜類がオススメです
例えばレンコンは、咳によいとされる食材です。

大人であれば、天ぷらにしてよし、煮物や酢レンコンなどでも食べておいしいのですが・・・
幼い子には、固すぎますっ!
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離乳食の頃なら、塩少々を加え、仕上げに軽く煮れば、おいしいポタージュに。
離乳食後期なら、最後に刻んだベーコンを加えて煮る事で、より子供が食いつくおいしいスープに。

どちらも、電磁波で栄養価を損なう恐れがあるレンジより、面倒でも鍋で火を通すのがいいと思うよ
子供の分だけ取り分けたら、塩コショウをし
豆乳を加えることで、大人向けのマイルドなポタージュにも すぐ変身しちゃう
コンソメを加えなくても、野菜とベーコンだけで、大人もおいしいポタージュになるよ

一歳過ぎたら、薄く切った酢レンコンに親しませてみて

はじめは、少し甘く作っておくことで、手に持って、シャリシャリ楽しく食べてくれるようになるよ。

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ニンジン、レンコン、ゴボウに大根などの根菜類は、アトピーっ子の体を健康に導いてくれる体と相性がよい野菜です。
ゴボウ?・・・あっ、しまった

長くなったので、ゴボウの話はまた今度に


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