幼いアトピーっ子には、秋の農作物からもおやつをチョイス!健康的に栄養を補おう
秋の農作物が店頭にたくさん並ぶ季節となりました。
そんな秋は、おやつになる野菜や果物もたくさん出回りますので、ぜひ、日替わりで、お子さんのおやつにどうぞ。

これは先日いただいたぶどう。見た目は悪いけど、個人のお宅で採れた、無農薬の果物です。
秋の果物と言えば、なし、柿、くり、りんご、ミカン、ぶどう、国産キーウィ(輸入物は避けてくださいね)などなど

ただ、
りんごとキーウィは、アレルギーの表示が勧められている18品目に入っていますので、初めて食べるときは、いきなり生で食べずに、加熱してからが安心
生で食べると、刺激も強くなりますので、口元につくと、かゆみが出ることもあります。
もちろん
初めての時は一口からどうぞ。
他にも、かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、くり、とうもろこしのなども、おやつにいいですね。
卵と牛乳がダメな子には、シンプルな味付けで食べさせてあげるといいですよ。
つまり
ケーキやプリンのように、甘く味をつけたりせず、シンプルに塩だけの調理というわけです。

幼い頃は舌が敏感なので、本来は淡い味付けでも十分においしいと感じられます。
そして
乳製品などが入らないほうが、消化が良くて、赤ちゃんの場合は、内臓への負担も軽くおすすめなんです
そんなわけで
子供たちが幼い頃の我が家では、塩でゆでしたり、蒸した秋の味覚が、よくおやつに出ていましたた。
幼い頃は、出来立ての熱々を一緒に食べました。
でも今は、みんなの帰宅時間がばらばらなので、蒸したりゆでたものを、おやつに置いておきます。

栗の場合は、塩茹でにしたあと、少し切れ目をいれておきます。
そして、食べる前に、オーブントースターに入れ、切れが少し割れてくるまで、5~10分ほどこんがり焼きます。
これ、焼き栗になって、とても甘いですよ
サツマイモも同様で、蒸し器に入れて、15~20分ほど蒸しておきを、食べる前に各自がオーブントースターで焼けいて、焼き芋風に。

手を加えた甘いおやつ=子供の体に良いおやつじゃない・・・って、
子供のアトピーを通して、そう知りました。
甘くしなくても、子供の頃から食べ慣れてゆけば、塩だけの味付けで十分おいしいんだけどなぁ~

にほんブ
ログ村
ランキングに参加しています。ポチしていただけると、励みになります。

よいこがベルメゾン?
ご縁があって、ご紹介しています。肌へのやさしさメンテナンスについても載せてゆきますので、よろしければお立ち寄りくださいね


アレルギー性の手荒れに使って、良くなったのでおすすめします。詳しく記事でもUPしてみました。

肌潤糖 よいこがベルメゾン? ・粉類 ・めん類 ・制限食対応の調味料
そんな秋は、おやつになる野菜や果物もたくさん出回りますので、ぜひ、日替わりで、お子さんのおやつにどうぞ。

これは先日いただいたぶどう。見た目は悪いけど、個人のお宅で採れた、無農薬の果物です。
秋の果物と言えば、なし、柿、くり、りんご、ミカン、ぶどう、国産キーウィ(輸入物は避けてくださいね)などなど
ただ、
りんごとキーウィは、アレルギーの表示が勧められている18品目に入っていますので、初めて食べるときは、いきなり生で食べずに、加熱してからが安心

生で食べると、刺激も強くなりますので、口元につくと、かゆみが出ることもあります。
もちろん

他にも、かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、くり、とうもろこしのなども、おやつにいいですね。
卵と牛乳がダメな子には、シンプルな味付けで食べさせてあげるといいですよ。
つまり
ケーキやプリンのように、甘く味をつけたりせず、シンプルに塩だけの調理というわけです。

幼い頃は舌が敏感なので、本来は淡い味付けでも十分においしいと感じられます。
そして
乳製品などが入らないほうが、消化が良くて、赤ちゃんの場合は、内臓への負担も軽くおすすめなんです
そんなわけで
子供たちが幼い頃の我が家では、塩でゆでしたり、蒸した秋の味覚が、よくおやつに出ていましたた。
幼い頃は、出来立ての熱々を一緒に食べました。
でも今は、みんなの帰宅時間がばらばらなので、蒸したりゆでたものを、おやつに置いておきます。
栗の場合は、塩茹でにしたあと、少し切れ目をいれておきます。
そして、食べる前に、オーブントースターに入れ、切れが少し割れてくるまで、5~10分ほどこんがり焼きます。
これ、焼き栗になって、とても甘いですよ
サツマイモも同様で、蒸し器に入れて、15~20分ほど蒸しておきを、食べる前に各自がオーブントースターで焼けいて、焼き芋風に。
手を加えた甘いおやつ=子供の体に良いおやつじゃない・・・って、
子供のアトピーを通して、そう知りました。
甘くしなくても、子供の頃から食べ慣れてゆけば、塩だけの味付けで十分おいしいんだけどなぁ~

にほんブ
ログ村
ランキングに参加しています。ポチしていただけると、励みになります。

![[猫]](https://blog.so-net.ne.jp/_images_e/101.gif)
ご縁があって、ご紹介しています。肌へのやさしさメンテナンスについても載せてゆきますので、よろしければお立ち寄りくださいね

アレルギー性の手荒れに使って、良くなったのでおすすめします。詳しく記事でもUPしてみました。

肌潤糖 よいこがベルメゾン? ・粉類 ・めん類 ・制限食対応の調味料
この記事へのコメント